Die Wahl der richtigen Fahrradgröße wirft einige Fragen auf. Ein zu großes oder zu kleines Fahrrad, Unbehagen und schlechtes Fahrverhalten – die Folgen einer falschen Wahl bringen oft Unsicherheiten mit sich.
In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige zur Wahl der richtigen Fahrradgröße sowie zu den Besonderheiten der verschiedenen Fahrstile.
Endlich haben Sie Ihr Traumrad gefunden ! Nach dem Durchblättern von Katalogen und der Analyse aller Marken ist Ihr Wunschrad nun zum Greifen nah. Doch der Weg ist noch nicht ganz geebnet, denn die Wahl der richtigen Rahmengröße steht noch an – gerade für Anfänger kann das eine Herausforderung sein. Keine Sorge, wir erklären Ihnen, wie Sie die passende Rahmengröße finden und helfen Ihnen, die verschiedenen Größen je nach Ihrem Fahrstil zu verstehen.
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass die Wahl der richtigen Fahrradgröße der Wahl der richtigen Jeansgröße ähnelt; man muss sie oft anprobieren und dann die verfügbaren Optionen und Marken analysieren, um die Eigenschaften der angebotenen Produkte zu verstehen. Und wenn es eine Erwartung gibt, die dabei im Vordergrund steht, dann ist es der Komfort.
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Tatsächlich kann ein Fahrradhersteller, genau wie Ihre Lieblingsjeansmarke, bei der Gestaltung seiner Produktpalette ergonomische Entscheidungen treffen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass zwei Marken, selbst mit ähnlichen Merkmalen und Produktlinien, unterschiedliche Rahmengeometrien anbieten – entweder längere oder höhere. Für alle, die sich fragen: Die Rahmengeometrie eines Fahrrads hat nichts mit Mathematik zu tun; sie beschreibt einfach alle Abmessungen, aus denen ein Fahrrad besteht (z. B. Sitzrohrhöhe, Radstand, Steuerrohrhöhe).
| Größenangaben (cm) | Schrittlänge (cm) | Straße* | Praktisch | |
|---|---|---|---|---|
| Mountainbiken | VTC | |||
| > 150 cm | 64 cm | 47 | XXS | |
| 152 – 160 cm | 68 cm | 47 | XXS | |
| 161 – 162 cm | 73 cm | 49 | XS | |
| 163 – 164 cm | 74 cm | 49-50 | XS | |
| 165-166 cm | 75 cm | 50 | zwischen XS und S | zwischen XS und S |
| 167 – 168 cm | 76 cm | 50 | S | |
| 169 – 170 cm | 77 cm | 50-52 | S | |
| 171 – 174 cm | 79 cm | 52 | zwischen S und M | zwischen S und M |
| 175 – 178 cm | 82 cm | 53 | M | M |
| 179 – 180 cm | 82 cm | 54 | M | M |
| 181 – 182 cm | 84 cm | 54-55 | M | M |
| 183 – 184 cm | 86 cm | 56 | zwischen M und L | zwischen M und L |
| 185 – 187 cm | 87 cm | 56 | L | L |
| 188 – 189 cm | 90 cm | 57 | L | L |
| 190-191 cm | 91 cm | 60 | zwischen L und XL | zwischen L und XL |
| 192 – 194 cm | 92 cm | 60 | XL | XL |
| 194 – 198 cm | 93 cm | 60-62 | zwischen XL und XXL | zwischen XL und XXL |
| 198 – 2 m und mehr | 94 cm und mehr | 62 | XXXL | XXXL |
Es ist daher wichtig zu bedenken, dass sich jede Fahrradmarke unterscheidet und ergonomische Merkmale aufweist, die als Kernmerkmal ihrer Identität gelten. Da wir über die Philosophie des Radfahrens sprechen, können wir auch die Herkunft des Fahrrads betrachten. Häufig ist es so, dass Fahrräder englischer Marken bei gleichem Fahrstil und gleicher Rahmengröße länger und Fahrräder deutscher Marken höher sein können – die Beispiele sind zahlreich.
Außerdem sollte man bedenken, dass diese Unterschiede beim Mountainbiken , Trekkingradfahren und Radfahren in der Stadt deutlicher ins Gewicht fallen. Keine Sorge, es geht hier um wenige Millimeter Unterschied; so gering diese Unterschiede auch sein mögen, sie können den Winkel Ihres Nackens, die Position Ihrer Hände am Lenker und sogar die Beckenneigung beeinflussen.
Beim Rennradfahren , das deutlich anspruchsvoller ist, empfehlen wir, die Angebote verschiedener Marken sorgfältig zu vergleichen und die Rahmengröße überlegt auszuwählen. Die vielen Stunden im Sattel und die monotone Tretbewegung erzeugen biomechanische Belastungen, die in Kombination mit einer schlechten Körperhaltung zu chronischen Schmerzen führen können, die Rennradfahrern wohlbekannt sind (z. B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Iliotibialband-Syndrom usw.).
Anschließend müssen Sie sich ausreichend Zeit nehmen, um das Fahrradmodell und die passende Größe für Ihren Körperbau zu finden.
Léa est rédactrice spécialisée vélo. Elle teste les équipements avec une approche centrée sur l’utilisateur, en mettant l’accent sur le confort, la simplicité et l’efficacité.
Ratschläge für die Teilnahme am Fahrradgetriebe
Doch was genau versteht man unter Fahrradergonomie? Das ist eine sehr gute Frage, und wir werden versuchen, sie zu beantworten.
Die Ergonomie beim Radfahren basiert auf zwei Kriterien: Komfort und Handling. Sie ist der Schlüssel zur optimalen Leistung Ihres Fahrrads. Ziel ist schmerzfreies und genussvolles Fahren! Damit die Ergonomie optimal funktioniert, müssen Sie die Rahmengröße anhand Ihres Fahrstils, Ihrer Fahrintensität und insbesondere Ihrer Körpergröße wählen. Ihre Körpermaße liefern wertvolle Hinweise für die Auswahl des richtigen Rahmens und der passenden Fahrradgröße.
Dazu müssen Sie Ihre Körpergröße, Ihre Schrittlänge und Ihre Armlänge messen.
Einzelheiten zum Messverfahren:
Zwickel :
Stellen Sie sich barfuß mit dem Rücken zur Wand, den Oberkörper gerade, die Füße leicht auseinander. Legen Sie dann ein Buch unter Ihr Gesäß. Messen Sie vom oberen Rand des Buches, der Ihrem Schritt am nächsten ist, bis zum Boden.- Arm :
Die Messung sollte bei ausgestrecktem Arm nach unten erfolgen, vom Schulterkopf bis zur Handfläche.
Wir empfehlen Ihnen, diese Messungen sorgfältig durchzuführen und gegebenenfalls um Hilfe zu bitten. Es ist nämlich gar nicht so einfach, die „Pelikan“-Pose mit einem Maßband in der einen und einem Buch in der anderen Hand einzunehmen und dabei eine absolut aufrechte Haltung zu bewahren. Diese Messungen dienen als Referenzpunkt, um die optimale Rahmengröße für Ihr Fahrrad zu ermitteln.
Wie jede Wissenschaft kann auch die Ergonomie komplex sein, insbesondere aufgrund der verschiedenen Fahrradmarken und Rahmengeometrien auf dem Markt. Um dieser Komplexität zu begegnen, bietet jede Marke detaillierte Größentabellen an. Zögern Sie nicht, die Tabellen der Hersteller zu konsultieren. Bei Fragen hilft Ihnen ein Experte in einem RÊVE DE VÉLO -Fachgeschäft am besten weiter .
Ratschläge für die Teilnahme am Fahrradgetriebe
Wir haben betont, wie wichtig es ist, zu berücksichtigen, dass Fahrradhersteller und -marken unterschiedliche Ansätze verfolgen und Rahmengrößentabellen anhand der Körpermaße des Fahrers (Körpergröße in cm und Schrittlänge) definieren. Dennoch lässt sich ein gemeinsamer Rahmen finden. Ausgehend von der Prämisse, dass die Wahl des Fahrrads vom Körperbau abhängt, können Fahrradgrößen entsprechend dem Verwendungszweck und der Statur des Fahrers klassifiziert werden. Zur Orientierung empfehlen wir, die Größentabellen der Hersteller zu konsultieren, die auf dem jeweiligen Verwendungszweck und dem spezifischen Modell basieren. Beispielsweise können Sie mithilfe dieser Größentabellen die Geometrien verschiedener Scott vélo gravel bike vergleichen.
Um mehr zu erfahren, erkunden Sie die Grundlagen der gängigsten Fahrradpraktiken in den folgenden Tabellen. Diese Tabellen dienen als Kaufberatung und sind nur zu Informationszwecken bestimmt. Für weitere Details wenden Sie sich bitte an einen RÊVE DE VÉLO -Händler .
Fahrradgrößen für Erwachsene
*hauteur du cadre en cm
Ergänzende Informationen:
Die in dieser Tabelle präsentierten Données dienen auch der Ausdauerpraxis auf Gravel, Triathlon und Cyclocross. Da es sich um die für die Praxis des VTT vorgeschlagenen Modelle handelt, sind die Zellen nicht kompatibel mit der Wahl eines vollständig aufgehängten oder halbstarren VTT.
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Ergänzende Informationen:
Die in dieser Tabelle präsentierten Données dienen auch der Ausdauerpraxis auf Gravel, Triathlon und Cyclocross. Da es sich um die für die Praxis des VTT vorgeschlagenen Modelle handelt, sind die Zellen nicht kompatibel mit der Wahl eines vollständig aufgehängten oder halbstarren VTT.
Ratschläge für die Teilnahme am Fahrradgetriebe
Die Wahl wird wahrscheinlich etwas schwieriger, wenn Ihre Körpergröße zwischen zwei Rahmengrößen liegt (z. B. zwischen 54 und 56 bei einem Rennrad). Wir sehen üblicherweise Zwischengrößen bei Radfahrern mit einer Körpergröße von etwa 1,65 m, 1,70 m, 1,80 m und 1,90 m.
Da die Wahl der Rahmengröße nicht mehr intuitiv ist, ist ein neuer Ansatz erforderlich, der auf zwei Kriterien basiert: der Oberrohrlänge und der Steuerrohrhöhe. Liegt die empfohlene Rahmengröße für ein Rennrad beispielsweise zwischen 54 und 56 cm, muss man sich entweder für die Höhe oder die Länge entscheiden, was jedoch wahrscheinlich zu Lasten des Komforts oder der Leistung geht. Für einen erfahrenen Radfahrer ist diese Wahl deutlich einfacher, da er seine Maße kennt und weiß, welche Marken am besten zu seinem Körperbau passen.
Die Reach-Länge und die Stack-Höhe können ebenfalls bei der Wahl eines sportlicheren oder weniger sportlichen Rahmens helfen. Erfahrene Radfahrer im Ausdauerbereich werden tendenziell die Leistung gegenüber dem Komfort priorisieren und sich daher für einen kürzeren Rahmen entscheiden.
Wichtig ist auch zu erwähnen, dass die Ergonomie und die Sitzhaltung auf einem Fahrrad durch den Austausch von Komponenten verbessert werden können. Dies kann sich auf die Vorbaulänge, den Versatz seatpost , die Sattelbreite oder sogar die Lenkerbreite auswirken.
Ein Radfahrer, der zum Vergnügen fährt, wird höchstwahrscheinlich eher zu einer größeren Rahmengröße tendieren, insbesondere um mehr Stabilität zu erreichen.
Mountainbiken, insbesondere für anspruchsvolle Disziplinen wie Enduro, All-Mountain und Downhill, verändert die folgenden Empfehlungen. Ein weiterer wichtiger Faktor bei der Wahl eines ergonomischen Fahrrads ist die Sitzposition. Hersteller arbeiten seit einigen Jahren in diese Richtung; Ziel ist ein Fahrrad, das auf anspruchsvollen und technisch schwierigen Singletrails sowohl dynamisch als auch stabil ist.
Neben der Ergonomie beim Radfahren spielt auch das Fahrgefühl, die Empfindungen am Lenker, eine wichtige Rolle. Deshalb empfehlen wir, verschiedene Fahrradmarken auszuprobieren. Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, bieten RÊVE DE VÉLO -Filialen Fahrräder für unterschiedliche Fahrstile und Preisklassen zur Miete an.
Besuchen Sie gerne unser Geschäft , um unsere Verkaufsmitarbeiter kennenzulernen und sich beraten zu lassen.
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