Escolher o tamanho certo de bicicleta envolve uma série de perguntas. Uma bicicleta muito grande ou muito pequena, desconforto e má dirigibilidade – as consequências de escolher o tamanho errado geralmente trazem consigo muitas incertezas.
Neste artigo, descubra as especificações relacionadas à escolha do tamanho ideal da bicicleta, bem como as particularidades para cada tipo de ciclismo.
Pronto, você finalmente escolheu sua bicicleta ! Depois de vasculhar catálogos e analisar todas as marcas disponíveis, a bicicleta dos seus sonhos está finalmente ao seu alcance. Mas ainda não acabou, porque você ainda terá que passar pela etapa tediosa de escolher o tamanho certo, o que pode ser bem complexo para um iniciante. Não se preocupe, vamos explicar como escolher o tamanho certo da bicicleta e também ajudar você a entender os diferentes tamanhos de quadro, dependendo do seu estilo de pedalada.
Primeiramente, é importante entender que escolher o tamanho certo de bicicleta é bastante similar a escolher o tamanho certo de calça jeans; às vezes é preciso experimentar e depois analisar as opções e marcas disponíveis para compreender as características dos produtos oferecidos. E se há uma expectativa que prevalece, é o conforto.
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De fato, assim como sua marca de jeans favorita, um fabricante de bicicletas pode fazer escolhas ergonômicas ao projetar sua linha de produtos. Não é incomum ver duas marcas, mesmo com características e linhas de produtos semelhantes, oferecendo geometrias de quadro diferentes, seja mais longas ou mais altas. Para quem estiver curioso, a geometria do quadro de bicicleta não tem nada a ver com matemática; refere-se simplesmente a todas as dimensões que compõem uma bicicleta (por exemplo, altura do tubo do selim, distância entre eixos, altura do tubo da direção).
| Tamanhos (cm) | Comprimento da perna interna (cm) | Estrada* | Prático | |
|---|---|---|---|---|
| Ciclismo de montanha | VTC | |||
| > 150 cm | 64 cm | 47 | XXS | |
| 152 – 160 cm | 68 cm | 47 | XXS | |
| 161 – 162 cm | 73 cm | 49 | XS | |
| 163 – 164 cm | 74 cm | 49-50 | XS | |
| 165-166 cm | 75 cm | 50 | entre XS e S | entre XS e S |
| 167 – 168 cm | 76 cm | 50 | S | |
| 169 – 170 cm | 77 cm | 50-52 | S | |
| 171 – 174 cm | 79 cm | 52 | entre S e M | entre S e M |
| 175 – 178 cm | 82 cm | 53 | M | M |
| 179 – 180 cm | 82 cm | 54 | M | M |
| 181 – 182 cm | 84 cm | 54-55 | M | M |
| 183 – 184 cm | 86 cm | 56 | entre M e L | entre M e L |
| 185 – 187 cm | 87 cm | 56 | L | L |
| 188 – 189 cm | 90 cm | 57 | L | L |
| 190-191 cm | 91 cm | 60 | entre L e XL | entre L e XL |
| 192 – 194 cm | 92 cm | 60 | XL | XL |
| 194 – 198 cm | 93 cm | 60-62 | entre XL e XXL | entre XL e XXL |
| 198 – 2m ou mais | 94 cm ou mais | 62 | XXXL | XXXL |
É importante, portanto, lembrar que cada marca de bicicleta é diferente e incorpora escolhas ergonômicas consideradas sua identidade principal. Já que estamos discutindo filosofia do ciclismo, podemos também falar sobre a origem da bicicleta. É comum ver que, para o mesmo estilo de pedalada e tamanho de quadro, uma marca inglesa pode ter um quadro mais longo, enquanto uma marca alemã pode ter um quadro mais alto — os exemplos são inúmeros.
Além disso, vale lembrar que essas diferenças são mais significativas no ciclismo de montanha , no ciclismo híbrido e no ciclismo urbano . Fique tranquilo, estamos falando de alguns milímetros de diferença; por menores que sejam, essas diferenças podem afetar o ângulo do seu pescoço, a posição das suas mãos no guidão e até mesmo a inclinação da sua pélvis.
Em relação ao ciclismo de estrada , que é mais exigente, recomendamos analisar cuidadosamente o que as marcas oferecem e escolher o tamanho com atenção. As horas passadas no selim e o movimento repetitivo da pedalada criam limitações biomecânicas que, combinadas com uma postura inadequada, podem levar a dores crônicas bem conhecidas entre os ciclistas de estrada (por exemplo, dor lombar, dor no pescoço, síndrome da banda iliotibial, etc.).
Em seguida, você precisará dedicar o tempo necessário para encontrar o modelo e o tamanho de bicicleta que melhor se adaptem ao seu tipo físico.
Léa est rédactrice spécialisée vélo. Elle teste les équipements avec une approche centrée sur l’utilisateur, en mettant l’accent sur le confort, la simplicité et l’efficacité.
Conselhos para entreter a transmissão de veículo
Mas o que é exatamente ergonomia em bicicletas? Essa é uma ótima pergunta, e vamos tentar respondê-la.
A ergonomia no ciclismo baseia-se em dois critérios: conforto e controle, e essa é a chave para o desempenho da sua bicicleta. O objetivo é zero dor e prazer ao pedalar! Para que a ergonomia funcione, você deve escolher o tamanho da sua bicicleta com base no seu estilo de pedalada, intensidade e, principalmente, no seu tipo físico. Suas medidas corporais fornecem informações valiosas para ajudá-lo a selecionar o quadro e o tamanho da bicicleta ideais.
Para isso, você precisará medir sua altura, o comprimento da sua perna (do tornozelo até a barra) e o comprimento do seu braço.
Detalhes sobre o processo de medição:
Virilha :
Fique de costas para a parede, com o tronco reto e descalço, com os pés ligeiramente afastados. Em seguida, coloque um livro sob as nádegas. Meça a distância da parte superior do livro, mais próxima da virilha, até o chão.- Braço :
A medição deve ser feita com o braço estendido para baixo, da cabeça do ombro até a palma da mão.
Recomendamos que você tire essas medidas com cuidado e não hesite em pedir ajuda; não é fácil fazer a "pose do pelicano" com uma fita métrica em uma mão, um livro na outra e tudo isso mantendo uma postura perfeitamente ereta. Essas medidas servirão como ponto de referência para determinar o tamanho mais preciso para sua bicicleta.
Como qualquer ciência, a ergonomia pode ser complexa, especialmente devido às marcas de bicicletas e às diversas geometrias de quadro disponíveis no mercado. Para lidar com essa complexidade, cada marca oferece guias de tamanhos detalhados. Não hesite em consultar as tabelas fornecidas pelas marcas e, em caso de dúvidas, o melhor conselho virá de um profissional em uma loja RÊVE DE VÉLO .
Conselhos para entreter a transmissão de veículo
Ressaltamos a importância de considerar que fabricantes e marcas de bicicletas têm perspectivas diferentes, que definem as tabelas de tamanhos de quadro com base nas medidas dos ciclistas (altura em cm e comprimento da perna). No entanto, é possível identificar uma estrutura comum. De fato, partindo da premissa de que a escolha de uma bicicleta depende do tipo físico da pessoa, é possível classificar os tamanhos de bicicleta de acordo com o uso pretendido e a constituição do ciclista. Para ajudar você, recomendamos consultar as tabelas de tamanhos fornecidas pelas marcas, que são baseadas no uso pretendido e no modelo específico. Por exemplo, você pode comparar as geometrias de várias vélo gravel bike usando essas tabelas de tamanhos.
Para saber mais, explore os fundamentos nas tabelas abaixo sobre as práticas de ciclismo mais comuns. Essas tabelas servem como guia de compra e são fornecidas apenas para fins informativos. Para obter mais detalhes, entre em contato com um revendedor RÊVE DE VÉLO .
Tamanhos de bicicletas para adultos
*altura do quadro em cm
Informações complementares:
Os dados apresentados neste quadro são igualmente importantes para as práticas de resistência em cascalho, triatlo e ciclocross. Neste que diz respeito aos dados propostos para a prática do VTT, as células são compatíveis com a escolha de um VTT totalmente suspenso ou semi-rígido.
*altura do quadro em cm
Informações complementares:
Os dados apresentados neste quadro são igualmente importantes para as práticas de resistência em cascalho, triatlo e ciclocross. Neste que diz respeito aos dados propostos para a prática do VTT, as células são compatíveis com a escolha de um VTT totalmente suspenso ou semi-rígido.
Conselhos para entreter a transmissão de veículo
Sua escolha provavelmente será um pouco mais difícil se o seu tipo físico estiver entre dois tamanhos de quadro (por exemplo, entre 54 e 56 para uma bicicleta de estrada). Geralmente, vemos tamanhos intermediários para ciclistas com cerca de 1,65 m, 1,70 m, 1,80 m e 1,90 m de altura.
Como a escolha do tamanho do quadro já não é intuitiva, é necessária uma nova abordagem, baseada em dois critérios: o comprimento do tubo superior e a altura do tubo da direção. Por exemplo, se o tamanho recomendado para uma bicicleta de estrada for entre 54 e 56 cm, você precisará priorizar a altura ou o comprimento, mas isso provavelmente comprometerá o conforto ou o desempenho. Para um ciclista experiente, essa escolha será muito mais simples, pois ele certamente conhecerá suas medidas e quais marcas melhor se adaptam ao seu tipo físico.
O comprimento do alcance e a altura da caixa de direção também podem ajudar na escolha de um quadro mais ou menos esportivo. Para ciclismo de longa distância, um ciclista experiente tende a priorizar o desempenho em detrimento do conforto, optando por um quadro mais curto.
É importante mencionar também que a ergonomia e a postura na bicicleta podem ser melhoradas com a troca de componentes, como o comprimento da mesa, o offset seatpost , a largura do selim ou até mesmo a largura do guidão.
Um ciclista que pedala por lazer provavelmente estará mais inclinado a optar por um tamanho maior, principalmente para obter maior estabilidade.
O ciclismo de montanha (MTB), em particular, redefine as recomendações abaixo, especialmente para modalidades mais exigentes como Enduro, All-Mountain e Downhill. Um fator adicional a considerar na escolha de uma bicicleta ergonômica é a posição em pé. As marcas têm se voltado para isso há vários anos; o objetivo é ter uma bicicleta que seja dinâmica e estável em trilhas técnicas e acidentadas.
Além da ciência da ergonomia na bicicleta, existe também a ciência da sensação, das sensações no guidão. Por isso, recomendamos experimentar diferentes marcas de bicicletas. Para ajudar na sua escolha, as lojas RÊVE DE VÉLO oferecem aluguel de bicicletas para diversos estilos de pedalada e faixas de preço.
Visite nossa loja para conhecer nossa equipe de vendas e receber orientações.
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