Na RÊVE DE VÉLO ajudamos você a escolher o melhor equipamento para as suas necessidades. No inverno, para continuar treinando sem sair de casa, os rolos de treino são uma excelente ferramenta para manter a forma física, aprimorar suas habilidades no ciclismo ou simplesmente desfrutar de um treino em casa sem restrições! Existem muitos modelos com diferentes recursos. Aqui está um guia para ajudar você na sua busca.
Germain est technicien cycle et testeur. Il partage son expertise technique pour aider chaque cycliste à choisir un matériel fiable, performant et durable.
Os diferentes tipos de aparelhos de treino para uso doméstico
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O custo para este tipo de aparelho é geralmente menos caro do que os modelos de transmissão direta e os treinadores inteligentes, que o tornam acessível para os estreantes ou ciclistas ocasionais. É simples de usar com muitas regulamentações necessárias. A compatibilidade é estendida com um grande evento de velocidade, e os padrões de resistência permitem variar a intensidade dos movimentos.
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No entanto, este tipo de aparelho pode ser usado com base em modelos de resistência magnética e de ar. O afrouxamento constante da roda para trás sobre o rolete provoca um desgaste mais rápido dos pneus, é para nós aconselharmos a utilização de um pneu reforçado específico para treinadores domésticos. A sensação de pedalagem pode ser menos natural comparada com treinadores domésticos com transmissão direta ou com treinadores inteligentes, especialmente para modelos com resistência magnética. O ajuste da resistência é manual em determinados modelos, o que pode perturbar o treinamento.
Os home trainers clássicos são uma boa solução para quem busca uma opção simples e econômica para treinar internamente sessões de cardio ou de resistência sem se completar com tecnologias avançadas.
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Critérios de seleção
A compra de um treinador doméstico para um ciclista depende de mais critérios importantes. Aqui estão os principais pontos para comprar em conta:
1. Tipos de aparelhos de ginástica para uso doméstico
Treinador doméstico clássico à resistência
Home trainer connecté
Home trainer à rouleaux
2. Compatibilidade
Certifique-se de que o home trainer é compatível com seu veículo (rota, VTT, cascalho) e o sistema de fixação (eixos transversais ou de bloqueio rápido).
Os treinadores domésticos com transmissão direta precisam verificar a compatibilidade com o cassete do veículo.
3. Resistência e precisão
Certos treinadores domésticos permitem ajustar a resistência manualmente, embora outros, principalmente os modelos conectados, ajustem automaticamente a resistência em função do trecho virtual.
A precisão da medida de potência (em watts) é crucial para os ciclistas que desejam otimizar seu desempenho.
4. Conectividade e compatibilidade com aplicativos
Se você deseja usar aplicativos de treinamento (Zwift, Bkool, Sufferfest), é essencial ter um home trainer conectado (Bluetooth ou ANT+).
Certos modelos oferecem um retorno tátil ou a possibilidade de simulação de pentes.
5. Nível sonoro
Certos treinadores domésticos, incluindo centros de transmissão direta, são muito mais silenciosos que os modelos de resistência por congelamento. Cela pode ser importante se você vive em um apartamento ou com outras pessoas.
6. Portabilidade e espaço
Um treinador doméstico compacto e flexível será mais fácil de controlar se o espaço for limitado.
Se você quiser substituir seu equipamento com frequência, a portabilidade deve ser um critério importante.
7. Orçamento
Os modelos mais acessíveis começam a custar 100 €, embora os modelos de gama alta conectados possam custar mais de 1000 €.
É importante equilibrar o preço com as funcionalidades que você realmente precisa.
8. Estabilidade e conforto
Um bom treinador doméstico deve ser estável, principalmente para sprints ou sessões de forte intensidade.
O conforto de pedalagem, a facilidade de montagem, e a sensação realista da rota também são pontos importantes para avaliar.
Para concluir, a escolha de um treinador doméstico depende do seu nível de treinamento, do seu orçamento e da experiência que você deseja: treinamento básico ou simulação realista e imersiva.
Bons treinos :)
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